Отдых на Байкале

Для тех, кто хочет побывать на Байкале, но не смог попасть на наши добровольческие проекты, мы рекомендуем услуги наших партнёров.

Тренинги, консультации

Мы предлагаем Вам образовательные материалы и тренинги по добровольчеству, семейным ценностям и миротворчеству.

ваше объявление

Мы готовы разместить ваши объявления при условии партнёрства в наших проектах. Звоните 8-902-444-44-38 Евгений Скворцов.

Час бега, движение

Содержание

Смотрите все записи с меткой Час бега


 

Общее описание

Мы начали проведение «Часа Бега» для того, чтобы положить начало традиции проведения семейных культурно-спортивных праздников, где люди разных возрастов через спорт смогут не только сберечь здоровье, но и развивать добрые отношения друг с другом.

Еженедельная легкоатлетическая акция
«Час Бега»

Организаторы?

Мы даже не спортсмены, а группа энтузиастов, стремящиеся установить традиции здорового, активного отдыха и позитивного общения. Присоединяйтесь!!!

Истоки?

Почти каждый из тех, кто стремится вести здоровый образ жизни, хоть раз пытался начать бегать. Но, как правило, своего энтузиазма хватает ненадолго. И мы не исключение. Но если у Вас будут единомышленники или цель, выходящая за рамки личных интересов, то, мы в этом убедились, бегать Вы будете регулярно.

Мы выбираем бег, потому что это
– самый доступный вид спорта, 

способный объединять разных людей!

«Проводя «Час Бега», мы хотим выразить две важные мысли. Во-первых, никто не стесняется публично пить и курить, а спортом любители занимаются в одиночку по лесам и паркам – так давайте же вместе открыто выразим своё устремление к здоровому и нравственному образу жизни!!! Во-вторых, организовать это нетрудно: надо просто собраться вместе и сделать что-то полезное и для всех важное. Никто вас не прогонит и не накажет», – таково мнение Скворцова Е.Ф. (автор проекта, г.Екатеринбург)

Что можете сделать Вы?

Участвуйте в «Часе бега». Ваша спортивная подготовка сейчас не имеет значения – Вы только начинаете! Для начала можете пробежать всего один круг. Главное – начать! Награда за Ваше участие – хорошее настроение и заряд бодрости. Желательно быть в спортивной одежде.

Пригласите своих друзей на «Час бега»! Расскажите о «Часе бега» своим друзьям, поместите информацию в интернете (или других социальных сетях), раздайте флаеры Вашим знакомым или распечатайте объявление и разместите на видном месте в своем ВУЗе или на месте работы. Напишите отзыв о Вашем участии в «Часе бега»!

Организуйте «Час бега» в своем городе или районе! Найдите тех, кто тоже хочет начать бегать и создайте традицию таким образом поддерживать ценности здорового образа жизни!

Беги для других – покажи пример!

Перед вами плейлист с различными видео о «Часе бега», о бегающих десантниках и документальный фильм о человеке, который решил пробежать марафон:


 

Рекомендации по проведению

1. Время. Проводите регулярно — раз в неделю и в одно и то же время. Если хотите чаще, то бегайте недалеко от своего дома.
2. Место. Бегайте в общедоступном, популярном месте и не меняйте его (хотя бы один сезон). Сохраняйте визуальный контакт между всеми участниками: выберите круг от 500 до 1000 метров. Когда придут «поздние» участники, то они с легкостью к вам присоединятся. 
3. Регламент: 

  • Приходите на «Час бега» до завершения беговой части ровно за столько, сколько cможете бегать, чтобы завершить вместе и потом сделать что-нибудь ещё. Можете бегать 20 минут, тогда приходите за 20 минут до конца! 
  • Никого не ждите! Как пришёл на место, так и побежал. «Час бега» состоялся, если хотя бы один человек с символикой «Часа бега» бегал в запланированное время. Сообщите о своём участии в вашей соц.группе (ВКонтакте). 
  • Бегайте в малых группах, сформированных по выносливости, интересам и пр. Если вас 100 человек, то не бегите колонной. Этим вы пугаете прохожих и отдыхающих.
  • Не кричите лозунги — своим примером вы уже всё сказали и поймут те, кому нужно. 
  • Разнообразьте бег, меняя направления, беседуя с коллегами, делая физическте упражнения…
  • В конце бегой части сделайте растяжку. 

 

Правила Часа Бега

1. В СМИ и прессе выступать от имени своей инициативной группы, например «Час Бега. Екатеринбург». Не делать заявлений от имени движения в целом. Рассказывая о своей группе «Час Бега», не делайте акцент только на своей общественной организации, так как это совместный проект.
2. Упоминать об инициаторах и истории создания «Часа бега» на своих Интернет-ресурсах.
3. Использовать единую символику (флаг, логотип, нагрудный знак, ссылку на сайт youthfederation.ru обязательно) как основную символику вашей группы, добавляя необходимые вашей группе знаки, названия и др.
4. Действовать исходя из общего мировоззрения:

  • Сотрудничаем, а не конкурируем!
  • Устанавливаем традиции в своём городе, а не проводим однодневные акции!
  • Бегаем ради своего здоровья, а не ради пиара!
  • Общаемся, играем в интересные игры и т.д., а не только бегаем!
  • Делаем всё публично, а не прячемся по паркам и лесам!
  • Посвящаем каждый «Час Бега» какой-либо теме, связанной со здоровьем, нравственностью, семьёй, установлением мира, инициативами UPF и ООН!
  • Проводим «Час Бега» как семенное событие (праздник) для всех возрастов, а не только для молодёжи!
  • Рассказываем об обретённом опыте и вдохновении другим, а не храним его только для себя!

5. По возможности помогать и поддерживать группы в других городах. Например, добавлять группы в друзья. Рассказывать своим знакомым из других городов о «Часе Бега», побуждая их создать свои группы «Часа Бега» в своем населенном пункте.
6. По возможности делиться своим опытом и успешными наработками с другими группами.
7. По возможности продвигать общие ресурсы движения: сайт, рассылку, группу.
8. Можно использовать технологии движения, опыт других групп.
9. Можно использовать готовые материалы: пресс-релизы, презентации, проекты, заявки на конкурсы.
10. Можно писать анонсы и отчёты о своих акциях в рассылке.

Чего НЕ надо делать:

  • Устраивать протестные акции.
  • Конфликтовать с властью, бизнесом, людьми.
  • Вести пустые разговоры.
  • Бегать только один раз в месяц «на публику». 
  • Пить, курить и ругаться на «Часе Бега».

 

Организаторы в регионах

Если вашей группы здесь нет, то пишите Евгению Скворцову.


 

Как организовать «Час Бега» в своем городе?

Что нужно сделать
1. Создать группу ВКонтакте с названием «Час Бега. Ваш город»
2. Сообщить Скворцову Евгению о создании группы. В письме надо сообщить ссылку на группу ВКонтакте и ваш телефон и email.
3. Евгений при получении этого письма сделает несколько шагов:

  • добавит группу в друзья к «Часу Бега, движение» http://vk.com/chasbega;
  • добавит ваше имя в список координаторов на основной странице «Часа Бега»;
  • пришлёт вам ссылки на документы для организаторов;
  • разместит информацию о вашей группе, координаторе, организациях-участниках (НКО и др.) на основном сайте МПМ.

4. После этого напишите в группы других городов, чтобы вашу группу добавили в друзья.
5. Сообщать о планируемых акциях заранее. 
6. После акции выкладывать фотографии и отчёты о прошедшей акции в Контакт и в годовой отчёт «Часа Бега». 

Это формальные шаги, которые надо сделать. Теперь по сути.

«Час Бега» – это сеть независимых инициативных групп. Каждая группа сама планирует свои акции, в каждой группе свои лидеры. В одном городе может быть несколько независимых групп. «Час Бега» инициирован Молодёжными Послами Мира от «Федерации за всеобщий мир» (UPF, http://www.eurasia.upf.org) в целях продвижения нравственного и здорового образа жизни, укрепления семейных ценностей и установления мира, а также ради поддержки инициатив ООН в контексте Целей развития тысячелетия. UPF регулярно делает отчёт в ООН о проведённых мероприятиях и рассылку для многочисленных Послов мира в России (например, здесь). 

Анонс! Афиша! Скоро! Присоединяйтесь!

Екатеринбург: регистрация на 8-й любительский полумарафон «Я выбираю жизнь»
Екатеринбург: регистрация на 8-й любительский полумарафон «Я выбираю жизнь»

21 мая 2017 г. состоится 8-й Городской любительский полумарафон «Я выбираю жизнь!» Вы можете стать бегуном-участником или помочь в организации. Welcome!

Новости из группы ВКонтакте

 

Школа бега, Екатеринбург, бесплатно!
Школа бега, Екатеринбург, бесплатно!

Школа бега для начинающих (г.Екатеринбург) – это социальный проект подготовки начинающих любителей бега с целью популяризации массовой физкультуры и участия в спортивных мероприятиях г.Екатеринбурга и Свердловской области.

Беговой бум в Екатеринбурге
Беговой бум в Екатеринбурге

С 1 июня в Екатеринбурге уже во второй раз стартовала Школа бега для начинающих «Я выбираю жизнь!». Школа является совместным проектом движения «Час бега» и «Правильной школы бега» Дмитрия Родионова.

6-й полумарафон «Я выбираю жизнь!»: 21 км для взрослых и 100 м для детей
6-й полумарафон «Я выбираю жизнь!»: 21 км для взрослых и 100 м для детей

Дождь не стал помехой для 6-го полумарафона «Я выбираю жизнь!». Участниками стали чуть больше 80-ти человек. Изюминкой мероприятия стала стометровая «Прямая к дружбе».

5-й Полумарафон «Я выбираю жизнь!» — с поддержкой семьи и друзей пробежать новые расстояния!
5-й Полумарафон «Я выбираю жизнь!» — с поддержкой семьи и друзей пробежать новые расстояния!

Бег, поддержка близких и друзей, апплодисменты на финише, здоровый образ жизни и миротворчество — основные признаки прошедшего в 5-й раз полумарафона «Я выбираю жизнь!»

4-й полумарафон «Я выбираю жизнь!» — здесь побеждаешь себя и помогаешь другим
4-й полумарафон «Я выбираю жизнь!» — здесь побеждаешь себя и помогаешь другим

Бег, миротворчество, благотворительность и дружба — составляющие полумарафона, который в этот раз прошел уже в 4-й раз.

3-ий любительский полумарафон «Я выбираю жизнь»
3-ий любительский полумарафон «Я выбираю жизнь»

26 мая 2013 года состоялся очередной, уже третий, любительский полумарафон под девизом «Я выбираю жизнь!»

Пробежка всей семьей на Часе бега в День семей
Пробежка всей семьей на Часе бега в День семей

Мы сочли, что Международный день семей — это актуально, и 12 мая в количестве 40-ка человек разных возрастов собрались на «Семейный Час бега».

«Час бега» — начало Весенней Недели Добра 2013
«Час бега» — начало Весенней Недели Добра 2013

Весеннюю Неделю Добра 2013 в Екатеринбурге мы решили начать с Всероссийского «Часа бега».

2-й полумарафон «Я выбираю жизнь!», Екатеринбург
2-й полумарафон «Я выбираю жизнь!», Екатеринбург

21 октября в Екатеринбурге состоялся 2-й Городской любительский полумарафон «Я выбираю жизнь!», в котором, несмотря на ненастную погоду, приняло участие около тридцати бегунов-любителей. По маршруту, проходящему вдоль набережной Городского пруда, любители бега преодолели дистанции в 21 км, 10,5 км и 3,5 км

Видео-отчет о 2-м Полумарафоне
Видео-отчет о 2-м Полумарафоне

Видео рассказ об Осеннем полумарафоне «Я выбираю жизнь!» в Ектеринбурге.

Пробежать за мир по набережной Екатеринбурга
Пробежать за мир по набережной Екатеринбурга

27 мая 2012 г. в Екатеринбурге состоялся «Городской любительский полумарафон «Я выбираю жизнь!» Его организовали и провели молодежный посол мира Ралиф Галиев, Татьяна Турчанинова и Евгений Скворцов.

«ЧАС БЕГА ЗА МИР» — Всероссийская акция
«ЧАС БЕГА ЗА МИР» — Всероссийская акция

18 сентября в ряде городов России прошла акция «Час бега за мир». Таким образом Федерация за всеобщий мир и Молодежные послы мира выразили поддержку идеям Международного дня мира.

24 апреля 2011 Час бега за Байкал. Екатеринбург
24 апреля 2011 Час бега за Байкал. Екатеринбург

Всероссийский «Час бега» в поддержку сохранения озера Байкал и проведения добровольческий проектов

4 октября 2010. Ток-шоу «Развитие Часа Бега в вашем городе»
4 октября 2010. Ток-шоу «Развитие Часа Бега в вашем городе»

В ток-шоу рассказано о том, как организовать Час бега в своем городе. С нами на связи г.Уфа в лице Эльвины Гариповой.

Что думают о «Часе бега?»
Что думают о «Часе бега?»

Мимо меня пробегают два парня в спортивной одежде, и к ним присоединяются еще несколько. Бегут дальше. Здесь что-то проходит? Я оборачиваюсь по сторонам в поисках ответа и вижу небольшой баннер со словами «Беги для других! Покажи пример!»

Час бега, движение (прежнее описание)
Час бега, движение (прежнее описание)

Описание «Часа бега» с прежнего сайта

Просмотров за всё время - 1,087, за сутки - 3